Liikunnat vk 5

Tänään on taas viikon viimeinen päivä ja sehän tarkoittaa kuluneen viikon liikuntojani.

Maanantai:

vapaa

Tiistai:

BodyPump (60 min)

Keskiviikko:

matolla juoksua (40 min)

vatsoja (n. 15 min)

Torstai:

BodyCombat (30 min)

CxWork (30 min)

Perjantai:

vapaa

Launantai: 

vapaa

Sunnuntai:

BodyPump (60 min)

Tällä viikolla pidin kolme vapataa totutun kahden sijasta.

Kulut viikko oli töiden osalta rankka, joten lupasin itselleni pari ylimääräistä vapaata. Ja onhan se välillä hyvä antaa lihasten levätä oiken kunnolla. 

Torstaina kävin BodyCombatissa monen kuukauden tauon jälkeen ja hyvä, että aloitin tuolla puolella tunnilla, koska olen vieläkin kipeä... Voisin nyt alkaa käymään ihan kunnolla Combatissa, koska se on niin erilaista liikuntaa tuohon Pumpiin verrattuna. Ja monipuolisuus on kaiken a ja o.

Tähän loppuu vielä soittolistaani treenatessa:

Onko sinulla jotkut tietyt biisit, joita kuuntelet aina treenatessa?
Olisi mahtavaa saada uusia biisejä soittilistalle.

Nyt rahkaa ja rentoutumista blogien parissa.

Rentouttavaa illan jatkoa kaikille ihanille lukijoille! :)