sunnuntai 7. huhtikuuta 2013

Liikunnat vko 13 ja 14

Pääsiäinen sekoitti viime viikolla pääni aivan täysin ja siksi viime viikon liikutojani täällä blogissa näkynyt. Nyt kuitenkin ryhdistäydyin ja tässä tulisi kahden viikon liikunnat.

VKO13
Maanantai:
vapaa

Tiistai:
BodyPump (60 min)

Keskiviikko:
RVP (30 min)

Torstai:
vapaa

Perjantai:
salilla: vatsat, selät + pakarat (75 min)

Lauantai:
BodyPump (60 min)

Sunnuntai:
vapaa

VKO14
Maanantai:
CXWork (30 min)
matolla (20 min)

Tiistai:
BodyPump (60 min)

Keskiviikko:
RVP (30 min)

Torstai:
CXWork (30 min)

Perjantai:
BodyPump (60 min)

Lauantai:
vapaa

Sunnuntai:
vapaa


Sellaiset siis viimeiset kaksi viikkoa!

Ensi viikolla olisi tarkoitus aloittaa "uusi elämä". Jättää kaikki makea ja epäterveellinen pois. Tuntuu, että olen kahden viimeisen viikon aikana syönyt yhteensä enemmän herkkuja, kuin koko viime kolmena kuukautena. Hyi!

"Uusi elämäni" siis:

TREENIÄ
Tumblr_mkuwmexezj1rw4o8ko1_500_large

JA PALJON VETTÄ!
70340824_large

Siinä ehkä ne tärkeimmät!

Minulla meni viikonloppu yhdessä hujauksessa ja nyt tajuan, että on jo sunnuntai-ilta ja huomenna taas maanantai. Vaikka viikonloppu meni kiireessä sain kuitenkin tehdä kaikkea mukavaa ja enne kaikkea mukavassa seurassa. 
Olihan teilläkin kiva ja rento viikonloppu?

Kiva sunnuntai-illa jatkoa kaikille! :)

Kuvat: WeHeartIt

6 kommenttia:

  1. Mä kuolaan noita pinkkejä Nikejä!! (Kävis kyllä muissakin väreissä) :D

    www.polkadotcookie.com

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mä olen Milla täysin samoilla linjoilla kanssani- ne ovat ihanat ja ihan mikä tahansa väri kävisi mulle! :)

      Poista
  2. Kaikkea mukavaa kyllä tuli tehtyä, mutta rentoutua ei me hirveesti kyllä ehditty!;D Hyvä duuniviikonloppu takana!:)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hihii, kyllä! Joo, rentouduttua ei pahemmin ehitty, mutta mulle se ainaki oli jonkilaista rentoutumista. Hyvin erillaista sellaista!! ;)
      Mahtava viikoloppu takan kyllä, nyt maistuu unikin! :)

      Poista
  3. Aah, ihana kuva noista kengistä (eikä kengät ole yhtään hullummat nekään) ! Vettä pitäisi aina muistaa juoda enemmän, itsellänikin se helposti jää :(

    Suurena Pump-fanina kaipaan niin BodyPumppiin! Tosin olen huomannut, että vähän raskaammilla painoilla salilla saa paljon näkyvämpiä tuloksia lihasten suhteen :) Mutta pumppi on niin kiva, ne musiikit ja yhdessä tekemisen meininki! Suomeen palatessa otan sen kyllä ehdottomasti taas osaksi treeniohjelmaa :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hihii, kuva on todella suloinen niin myös kengätkin! ;) Veden juonti olisi kyllä todella tärkeää ja nyt olisinkin tarkoitus saada se mukaan arkeen.

      Niin, onhan se varmasti totta, että lihas kasvaa paremmin salilla suurilla painoilla, mutta itse en hae yhtä suuria lihaksia kuin kehonrakentajilla. :DD Itselleni tärkeintä on hyvä fiilis ja se tunne kun vetää itsensä ihan loppuun. Ja pumpin musiikit ovat todellakin aivan mahtavia! :)

      Poista

Kiitos, että päätit jättää kommentin! Piristät päivääni.